Cairde凯杰为您明确: 母 乳 你 的 宝 宝—给新妈妈们的重要信息(Breast Feeding Your Body)

Cairde凯杰为您明确:

母 乳 你 的 宝 宝给新妈妈们的重要信息

Breast Feeding Your Body

 此内容给正要开始母乳的妈妈们。它里面的内容包括了如何开始母乳和如何避免一些常见问题。另外在挤压母乳方面还有一个单独部分的介绍。我们把宝宝叫做“他”以免混淆。

一旦确定,母乳就会变成一件简单并且让大多数妈妈和宝宝们都很愉快的体验。在最初的几天里双方都需要学习该怎样做,需要进行实践,如果有必要可以寻求您助产士的帮助和建议。

如果您已经在给宝宝喝奶粉但想要换成母乳,这仍然是有可能的,但并不容易,您应该和您的助产士或母乳支持者商谈。

记住:

母乳对您的宝宝是最佳的选择,能够适应宝宝变化的需要。对大多数宝宝而言, 母乳已足够宝宝6个月之内的生长而不需要其他食物和饮品。

为什么母乳喂养如此特殊?

母乳内含有抗体使您的宝宝免于感染: 疾病,腹泻(肠胃炎可能会很严重),肺部感染,耳部感染和尿路感染多半都发生在喝奶粉的宝宝中。

母乳喂养对宝宝的生长有益处: 调查提出喝母乳的宝宝智力发展的较好。喝奶粉的孩子患湿疹,糖尿病和高血压的几率要高于母乳喂养的孩子。

妈妈们同样收益: 母乳喂养会帮助妈妈们减轻怀孕时的体重。帮助女性避免乳腺癌和子宫癌的发病几率,同时使妈妈们的骨骼更强壮。

 把宝宝放到胸前

 您的姿势:

您自己要找到一个舒服的姿势这很重要

如果您是坐着,请保证:

。您的背部是挺直的并有依靠物。

。膝部几乎水平

。双脚放平(您也许需要一个放脚蹬或一本厚书)

。如果需要可以用枕头支持后背和胳膊,或者帮助把宝宝放到您胸部的位置。

卧式母乳是很舒服的,尤其是在夜间妈妈们可以边喂宝宝边休息。

尽量把身体,头和肩保持一平。

放一个枕头在背后和两腿之间会帮助您躺得更舒服些。

只要您的宝宝被喂的很好。您就将不再需要枕头并可以在任何地方舒舒服服的喂他了。

宝宝的姿势

母乳时可以用很多不同的方式抱宝宝。

无论您是那种方式,我们这里有些指导会帮助您做的更好:

  1. 把宝宝抱得离您近些
  2. 他应面对您的胸部,头,肩和身体应成一直线
  3. 他的鼻子或上唇应对着乳头。
  4. 他应很容易的够到乳房,不用伸展或周转身体。
  5. 记得是挪动宝宝到您的胸部而不是挪动胸部到宝宝。

把宝宝附到乳房

确保您的宝宝和乳房充分的接触很重要,否则他不会吸到足够的乳汁,您的乳头也会觉得痛。

如上面描述把宝宝放在正确的位置,鼻子和上唇正对乳头。

直到他把嘴张到很大时(您可以用乳头轻轻的碰擦他的嘴唇来刺激他)

迅速的把他接到您的乳房,使得他的下唇可以尽量的碰到乳头的根部。这样您的乳头就正对着他的上颚。

当您的宝宝被充分的附在您的胸部时应注意:

· 他的嘴是大张的, 因为乳房对他的嘴来讲很大。

· 他的下巴在接触乳房

· 他的下唇卷回

· 如果您能看到乳晕(乳头周围的棕色部分),他上唇上方的乳晕要比下唇下方的乳晕可见的多。

· 他的吸吮方式从短吸变成长而深吸并伴有暂停。

母乳时不应有疼痛感。

 在最初的学习阶段当宝宝接触到乳房时您可能会有些不舒服。这种感觉应该很快消失,随后母乳时应是很舒服的。如果疼痛感仍然持续,可能意味着宝宝没被

正确的连接。这种情况下,轻轻的按住乳房从他的嘴角拿开使他中断吸吮,

然后帮助他重新连接.如果疼痛仍持续,可以向您的助产士寻求帮助。

成功母乳的小窍门:

 · 尽量将宝宝靠近您,尤其是在最初。这样可以更好的了解他并很快的知道什么时候需要给他母乳。这在夜间就更为重要了。如果宝宝在您的身边,您可以很容易的抱他起来母乳从而避免了太多的打扰,然后很快的回到睡梦中。

· 母乳中包含了您宝宝从出生到6个月成长所需的所有营养和水分。喂他其他食物和饮品可能是有害的,并有可能使他失去母乳的兴趣。如果他没有常常给以足够的母乳,那么您可能没有足够的乳汁来满足他未来的需要。所以,无论何时他看起来饿了,就把他放到您的胸前。

· 在母乳的前几个星期大多数问题都出现在妈妈们的身上,(例如,乳头疼痛,贪吃,乳腺炎)或是因为宝宝没有被很好的连接到乳房,如果您不确定寻求帮助,在后半部有如何得到帮助的信息。

母乳的方式

    喂养宝宝的方式有很多。比如说,有些宝宝在出生后的一,两天进食不是很多。尽管如此,母乳仍需变得频繁,尤其是在头几个星期里。这很常见。如果让您的宝宝看似饥饿时就母乳,您将会有充足的乳汁来满足他的需要。这是因为每一次您喂宝宝时,信息就会传送到大脑,然后讯号传到您的乳腺从而产生更多的乳汁。

每一次母乳宝宝时,乳汁的供给正在累积

当宝宝在学习如何获得母乳时,母乳时间可能会相当长。很多妈妈担心说是不是频繁的母乳意味着奶水不够。如果您已经把宝宝很好的连接到乳房了这通常不太可能发生。如果不确定请向助产士需求建议。

持续母乳

母乳喂养不需要您和宝宝停止外出和享受生活

几乎在任何地方您都可以母乳。如果您穿着很宽松的衣服就可以不用担心喂奶时会暴露胸部了。最初您可能会觉得不太舒服,但很快就会变得自信。大多数人不会注意到您正在母乳,您可以在家里对着镜子进行练习。

您的宝宝可能有饥饿的一两天,需要增多母乳的次数来累积乳汁的产量。当宝宝饿时就马上母乳可以帮助您的乳汁产量跟的上他的需求。

您可能需要单独外出或是想要在上班前停止喂母乳。您可以将乳汁挤出来存放,由其他人来喂宝宝。

 不要给宝宝一些固体的食物其实他还没有准备好。

每个宝宝都不同,大约6个月左右,宝宝开始去碰并抓东西往嘴里放,可以坐直,这是他已经可以吃固体食物的讯号。

母乳提供了宝宝从出生到6个月成长所需的全部食物和水分,并可以保护他免受一定范围的疾病。很多妈妈母乳远远超出了这个时间,有些是2年甚至更长。母乳可以想要多久就多久,您和宝宝都同时收益。

挤压您的乳汁:

 为什么您想要挤出乳汁:

· 如果您觉得胸胀和不舒服

· 如果您的宝宝太小或不适应母乳喂养的方式

· 如果您需要离开宝宝超出1到两个小时

· 如果您要回去上班

挤压乳汁的方法3种主要方法

· 手压 · 手动抽乳器 · 电动抽乳器

不管是那种方法,当你开始挤压时乳汁可能要等一两分钟才会流出。一侧乳房可能只能持续挤压几分钟然后慢下来或停止流出乳汁。这时需挤压另一侧乳房,然后再回到第一次的乳房,这样交替进行直到乳汁停止或滴的非常慢。

分娩之后的初乳是少量的,这是因为您宝宝的胃口还小。初乳对宝宝是很有价值的,当乳汁的需求提高产量就会增加

刺激乳汁流出

  •  让自己舒服和放松,坐在一个安静的房间和一杯热水也许会有帮助。
  •  宝宝在您的身边吗?如果不再可以用他的照片代替。
  • 在挤压之前洗个热水澡或附条热毛巾在您的乳房上。
  • 轻轻按摩乳房,用两指肚或用拳头从乳房向乳头滚动。要把整个乳房都做到包括下方。不要用手指沿着乳房滑动这会损害您的皮肤。
  • 按摩后,将乳头在拇指和食指间轻轻滚动。这样会刺激荷尔蒙的释放,同时刺激乳房产生和释放乳汁。
  • 当您适应了挤压乳汁您会发现您不需要再认真的准备了,就像喂母乳一样变成很简单的实践。

手动挤压乳汁

 这是一种自由和方便的方法尤其是当您需要减轻乳房的不适时,这里的介绍只作为指导,最好的方法就是自己实践(也许在浴盆里)然后找到适合自己的方式。实践时可以两侧乳房同时进行挤压。

挤压的技巧

每侧乳房都分为15个部分,每部分都有自己的导管。就是从这些导管挤出乳汁的。重要的是挤压时手指要在乳房周围旋转以确保挤出所有的乳汁。

  1. 把手放在乳房下向乳晕的边缘,拇指放在乳房上端和食指相对(您可能会感觉到乳汁导管)如果您的乳晕很大,可以把手指往乳晕的内侧放些。(如果您的乳晕很小就把手指往乳晕的外侧放些)。其他的手指则可用来拖住乳房。
  2. 保持拇指和其他手指在您皮肤上相同的位置,轻轻向后朝乳房的方向压。
  3. 保持轻轻的后压,同时挤压拇指和食指这样使导管内的乳汁更容易的朝着乳头的方向。不要挤压乳头,因为乳头是不起作用的并会很疼。小心不要让手指在皮肤上滑动,这会损坏娇嫩的乳房皮肤组织。
  4. 停止施压让导管重新填满然后再重复2和3的动作。

当您熟练掌握了这些技巧,步骤2和3就只需几秒钟。您会有一个平稳的节奏,这会使得乳汁滴出很有可能是涌出。

手动抽乳器

手动抽乳器有很多不同的设计,每种的用法都稍有不同。有些是用手操作有些是用电池。他们都是成漏斗状适合乳头和乳晕。不同的抽乳器合适于不同的女性,适合您才是最好的。如果可以请先试再买。

电动抽乳器

电动抽乳器方便并迅速因为它是自动工作的。尤其当您需要长期挤母乳它就显得更好了。比如说您的宝宝正在特护单元。若是这样您应试着挤至少6-8次在24小时之内,包括夜间的一次来保持您的供给量。

两侧乳房可以同时抽,如果有有双重的电动抽乳器,这时种很迅速的方法会帮助您产生更多的乳汁。

如果您用的是手动或电动的抽乳器请按照生产商的介绍小心的使用

无论您是那种方式,操作之前彻底的清洗双手是很重要的。所以的容器,奶瓶和抽乳器部件必须用含有洗洁剂的热水清洗,如果您在医院或和别人共用器械而宝宝还很小,每次用前还必须消毒。

在家如何储藏乳汁

 母乳可以放在最冷地方的冷藏柜里,温度在2-4摄氏度可保持5天。如果您没有冷藏箱的温度计,那么最好把48小时内不打算用的乳汁冻起来。

母乳可存放一周在冷藏柜的冰格里或3个月在带有独立开门的冷冻箱里,或6个月在密封的冷冻柜里。 如果您家是自动除霜的冰箱,将母乳尽量远离除霜部分。

当您需要冷冻母乳,是为了不时之需,任何塑料的容器都可以使用只要它们是完全密封不通气并可以进行消毒的。记得要在每个容器上记录好日期并按顺序使用。

如果您挤母乳是因为您的宝宝是早产儿或有疾病,请咨询照料他的人员关于容器和如何储藏乳汁。

冰冻的乳汁可以在冷藏箱内慢慢融化,也可以放在温水中融化。融化后的乳汁可存放在冷藏箱内24小时。当乳汁和室温一样时,就可以用了或是扔掉。母乳不应反复冷冻。

母乳不应放在微波炉内解冻,这会导致温度的不平衡,容易烫伤宝宝的嘴。

您不需要吃任何特殊的食物在母乳期间,但需注意饮食的平衡。同样,您也不需要停吃某些食物。

更多信息:

如果您想得到更多的信息,您可以到Cairde凯杰免费获取。Cairde 凯杰是由HSE提供赞助的,我们的服务是完全保密与免费的。我们的地址是:19 Belvedere Place,Dublin1(在Mountjoy Squares East,D.1旁边) 中文联系电话是01-8552111 or 087-9906111 联系人:军 宇。

 

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