Cairde凯杰为您明确: 何时开始用勺子喂你的宝宝(Starting Spoon Feed Your Baby)

Cairde凯杰为您明确:

 

Starting Spoon Feed Your Baby

此文章将教您如何使用勺子来喂您宝宝吃饭。无论您现在采取母乳喂养或是配方奶喂养的方式,你都会发现我们提供的信息是非常实际有效的。在这里为了方便阅读,我们用“他”来称呼宝宝。

母乳可以满足婴儿出生后6个月的营养需要。我们建议母乳喂养应持续到婴儿两岁以后,甚至更长时间, 并同时伴以健康均衡的辅助食品。 如果愿意,可以用配方牛奶代替母乳。

纯母乳喂养的宝宝在6个月后,配方奶喂养的宝宝在4-6个月后就需要添加辅食了,也就是说您需要开始用勺子来喂您的宝宝吃饭了。纯母乳喂养顾名思义就是只给婴儿吃母乳而没有任何其他食物。 如果在宝宝17-18 周之前就增添辅食,会减少宝宝的喝奶量,从而影响蛋白质和能量的补充。过早增添辅食还可能导致过敏以及胃肠,肾脏等疾病的发生。

宝宝的第一种辅食

 

第一种辅食应该遵从稀而软的原则,不要有任何硬块。

  • 一次只增添一种食物。
  • 适合的食物有婴儿米粉,水果泥和蔬菜泥。
  • 在宝宝适应一种食物后,再尝试另一种。
  • 刚开始时,可以每天只喂一小勺,再逐渐增加到每天2-3勺。

泥状食品

 

因为婴儿的肠胃很弱,我们可以将煮过的水果,蔬菜捣碎, 加母乳,配方奶,凉开水或煮菜的水搅拌成均匀的泥状,便于宝宝消化吸收。

如何开始喂宝宝

 

  • 确保你有充裕的时间。
  • 在宝宝不太饿的时候开始。
  • 当您用勺子喂宝宝的时候,他就开始学习如何自己吃东西了。让婴儿逐渐习惯用勺子吃饭,慢慢地他就能自己从勺子上舔食物了。
  • 可以先喂宝宝辅食,然后再喂母乳或配方牛奶。

小贴士:

 

在冲配方奶时,千万不要在奶瓶里添加碎饼干,麦片等食物,以免食物过浓,有损宝宝健康

婴儿的饮料

 

如果婴儿吃的食物多了,自然他需要的母乳或配方牛奶也就跟着减少了。同样的如果宝宝已经喝饱奶了,就没必要再给他增加辅食了。

  • 纯母乳喂养可持续到婴儿6个月左右
  • 而纯配方奶喂养应到婴儿4个月左右
  • 果汁不能代替牛奶,而且不要用奶瓶喂婴儿喝果汁或在临睡前给他喝果汁。婴儿6个月的时候就可以开始喂果汁了.取很少量的未加糖的纯果汁以1:4或1:5 的比例用凉开水稀释,吃饭时用小杯子喂宝宝喝下。
  • 不要给婴儿和儿童喝茶,水果和碳酸饮料。

常识

 

您的宝宝需要学习怎样用杯子代替奶瓶喝水。可以先给他用没盖的而且有两个杯把儿的小杯子。鼓励宝宝从6个月起就学习如何用杯子喝水和吞咽。一年以后,宝宝就可以只用杯子喝水了。切忌让婴儿含着奶瓶入睡。

注意:

牛奶不适合一岁以下的儿童饮用。从婴儿6个月起,可以逐渐在辅食中加少量牛奶稀释。

为婴儿准备食物

 

通过烹饪食物,你会知道婴儿到底吃了多少。宝宝也会渐渐适应家庭自制食物。而且自制食物比罐装的婴儿食品便宜的多。

小常识:

 

烹饪时,应先将婴儿的食物盛出,然后在其余的饭菜里加调味料(盐,胡椒粉等)。可以将宝宝的食物包成小包,放入冰箱冷冻。也可把小包的婴儿食物先放在冰块盒里,再冷冻。注意一定不要在婴儿食物里加盐。

以下几种可用来软化婴儿的食物

 

  •  母乳或配方奶
  • 蔬菜水
  • 凉开水
  • 婴儿6个月后,可加牛奶

不能用的东西有

高汤,肉汁或袋装,瓶装酱等含盐高的食物

现成的婴儿食物

 

  • 价格较高
  • 在旅行或外就餐时比较实用
  • 选择美味的不加糖的食物
  • 不要每天都依赖商店买来的食物

婴儿需要学习如何吞咽食物。他有时可能会吐饭,这并不代表他不喜欢你做的饭菜,他只是需要时间来适应罢了。喂婴儿吃一些软滑没有硬块的食物。记住如果婴儿还喝和从前一样多的奶,会影响他对饭菜的食欲,因为他已经喝饱了

第一阶段:开始用勺子喂饭

 

适合婴儿吃的食物:肉泥,豌豆和黄豆,水果泥和蔬菜泥,土豆泥,不含面筋的麦片,例如婴儿米粉

浓稠度:稀软的,而且没有任何硬块.刚开始可以喂婴儿吃一些稀泥状的食物,待宝宝学会用勺子吃饭后,再喂他吃稠一点的食物。

适合婴儿的饮品:母乳,配方奶,凉开水(如果需要)

不能给婴儿的食物:含面筋的食物,例如面包,通心粉,小麦,黑麦,燕麦,

大麦和早餐麦片和牛奶, 酸奶,芝士,坚果和含花生的食品, 蛋类

注意:每个婴儿的食欲都不一样。 先从一两勺喂起,以后再逐渐 增加。一定要在婴儿的饮食中增添肉泥或鸡肉泥。

不能给婴儿的食物

 

  • 不要在婴儿6个月前给他吃含面筋的食物,如小麦,黑麦,燕麦或大麦。
  • 婴儿6个月前不适宜吃蛋类食品。
  • 不要在婴儿的食物里加盐或糖。
  • 不要在婴儿5岁之前给他吃坚果,以免发生哽塞窒息。

花生

有家族遗传病史, 如哮喘,湿疹,花粉过敏或食物过敏的婴儿应避免在三岁前食用花生和含花生的食品。专家建议母亲在哺乳期也应避免食用花生。

 

面筋

 

面筋是存在于谷类食品,如小麦,黑麦,燕麦和大麦中的一种蛋白质。 如果婴儿在6个月大之前食用此类食物,可能引起过敏症状。

您可以喂婴儿吃一些泥状食物,在逐渐增加食物同时减少加水。

第二阶段: 6个月之后

 

(在宝宝6 个月时就可以用勺子喂他了,很快他就可以从吃第一阶段的泥状食物变为吃糊状,块状,手指食物了)

适合婴儿吃的食物:第一阶段的食物,同时也可以增添以下食物:熟鸡蛋, 早餐麦片(含面筋),面包和通心粉,乳酪(高温杀菌过的),例如磨碎的干酪,酸奶,可以在食物中加少量经高温杀菌过的牛奶.

浓稠度:切碎,捣碎的,不太细腻的食物

适合婴儿的饮品:继续喂婴儿母乳或配方奶,凉开水(如果需要),吃饭时可以

喝一些稀释过,未加糖的纯果汁,以1:4或 1:5 的比例用凉开水稀释.

不能给婴儿的食物: 用生牛奶制成的乳酪,坚果和含花生的食品,不熟的鸡蛋.

小常识

多让婴儿咀嚼有块的食品。婴儿会很喜欢通过吃手指食物来锻炼咀嚼。可以尝试给他一些削了皮的苹果,香蕉,土司条或面包,磨碎的胡萝卜,芝士球。不过不要让婴儿单独进食,以免发生哽塞窒息。

  • 不能长期给婴儿吃过于细腻的食物,应在他的平常吃的食物泥中加一点捣碎或磨碎的食物。
  • 从婴儿6个月起,要试着让他用没盖的小杯喝母乳,配方奶或水。
  • 喂婴儿吃些酸奶。
  • 有时在吃饭时可以喝一些充分溶解,未加糖的纯果汁
  • 开始给婴儿吃不同种类的食

注意:铁

婴儿出生时身体里储存了一定的铁元素。但在6个月大时,这些铁就会开始流失,所以为了婴儿的健康成长,摄取足够的铁是十分必要的。平时应多喂婴儿吃一些含有丰富铁质的食物(如瘦肉,谷类,豆类和绿色蔬菜)。

可以试着让婴儿在您的帮助下自己吃饭,不要介意他弄脏手指。吃饭也是学习的好机会,对于小宝宝来说是很有趣的。不过千万不要让婴儿单独吃饭。

第三阶段:912个月

适合婴儿吃的食物:在婴儿的饮食中增加食物的种类。这时婴儿已经可以吃大

部分的家庭自制食物了。

浓稠度:捣碎的或切成小条的食物.给婴儿一些手抓食品,让他可以自己抓着吃。

适合婴儿的饮品:继续喂婴儿母乳或配方奶,凉开水(如果需要),吃饭时可以喝一些稀释过,未加糖的纯果汁。

不能给婴儿的食物:坚果和含花生的食品,未经高温消毒的乳酪,不熟的鸡蛋.

婴儿的牙齿

  • 奶和水都是有利牙齿健康的饮品。
  • 甜食如甜饼干,巧克力和糖都会损坏婴儿的牙。
  • 果汁应该是没加糖的,而且稀释过的。以1:4或 1:5 的比例用凉开水稀释。只在吃饭时,用杯子喂少量。
  • 用软牙刷和水轻轻的清洁牙齿。
  • 两岁以内的婴儿不适合使用含氟牙膏。两岁以后,只能取豆粒大小的一点牙膏使用。

一岁以后

  •  婴儿一岁时就应该可以吃大部分家里人吃的食物了。
  • 应增加不同种类,味道和质地的食物。
  • 建议有规律的少食。 一些婴儿可能在每顿饭之间需要吃些小零食,如酸奶,水果或面包等。
  • 鼓励您的孩子 每天喝大约一品脱的牛奶。但超过一品脱,就会影响他的食欲。
  •  两岁以下的孩子不适宜喝脱脂牛奶。五岁以下的孩子不宜喝无脂牛奶。
  • 在这个阶段,应该用杯子取代奶瓶来喂孩子。
  • 不要给孩子糖,巧克力以及 其他甜食或饮料。
  • 在孩子五岁以前,不要给他吃坚果,以免发生哽塞。
  • 应该把吃饭做为一次全家人聚会的好机会。
  • 为您的孩子树立一个健康饮食的好榜样。

常见的问题

如果宝宝不肯吃饭我该怎么办?

别担心,婴儿是不会给大人休息机会的。如果他不肯吃饭,就把饭菜拿走,喂他些母乳或配方奶。如果这种情况继续发生,请您联系保健护士。

需要给宝宝补充额外配方奶吗?

 

如果婴儿能够正常摄取含有丰富铁质的食物,是不需要额外补充配方奶的。可以继续喂少量母乳或配方奶粉直到婴儿 一岁。

能给宝宝喝瓶装水吗

不是所有瓶装水都适合婴儿喝的。对于小宝宝来说,有些水含有过多的钠,不适宜婴儿饮用。建议饮用之前咨询保健护士。

需要给宝宝补充维生素吗?

母乳或配方奶喂养的健康婴儿是不需要补充额外维生素的。全面均衡的饮食已经包含了具有丰富维生素的食物。一些母乳喂养的婴儿可能需要补充一定 的维生素D。请咨询保健医生或护士。

我很担心宝宝大便硬块,请问这正常吗?

婴儿的大便应该是大而软的。为避免便秘,一定在饭后让婴儿喝足够的水。应该经常给婴儿喝凉开水。

用微波炉加热婴儿食品安全吗?

不推荐用微波炉加热婴儿食品。因为微波炉不能均匀加热食物,危险的“热点”会烫伤婴儿的小嘴。如果一定要用微波炉,必须全面加热食物,并在加热后凉几分钟再给婴儿吃。

食谱

 

苹果水梨泥

 

取苹果2个,削皮,切块。水梨2个,削皮,切块。四勺水。

水果和梨放入小锅,大火煮至水开。加盖,小火炖大约十分钟,偶尔搅拌几下。将水果盛出,放进搅拌机或过滤。

桃,杏,瓜等都可以用同样方法制作。

做5份

适合4个月以上的婴儿(第一阶段)

快乐鸡肉

 

取1盎司黄油,1勺普通面粉,4盎司牛奶,2勺(熟)冻菜,1个土豆泥。

将黄油在小锅中融化;放入面粉搅拌,烹调两分钟。慢慢加牛奶,继续搅拌。煮至微开,关火。把鸡肉切成小块和青豆、土豆一起捣碎,放入白酱搅拌。(也可以使用罐装金枪鱼,三文鱼或白鱼,但要注意去除鱼骨,漓干水份)。

做2份

适合6个月以上的婴儿(第二阶段)

肉馅干酪通心粉

 

取鸡蛋1个,8盎司牛奶,2勺碎干酪,4盎司熟肉馅,1杯煮熟的通心粉。

将肉馅和通心粉煮熟,打蛋。在打好的蛋中加入牛奶和干酪。充分混合,用搅拌机最好。将干酪酱倒入通心粉和肉馅中。再一起放入涂了油的烤箱容器里。以180摄氏度或4档火烤大约30分钟即可。

做2份

适合6个月以上的婴儿(第二阶段) 

 请记住

 

  •  纯母乳喂养的宝宝在6个月后,配方奶喂养的宝宝在4-6个月后就需要开始用勺子喂饭了。
  • 婴儿吃饭时,一定要呆在他身边。
  • 千万不要在奶瓶里放甜饼干,麦 片或其他食物。
  • 不要在婴儿的食物中加盐或糖。
  • 鼓励婴儿从6个月起用无盖,有两个杯把的小杯喝水。
  • 不要给一岁以上的婴儿用奶瓶。
  • 一岁以下的婴儿不适合以牛奶做为主要饮品。
  • 一年以后婴儿就应该可以吃大部分家里人吃的食物了

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